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对于孕育着一个小小生命的孕妇来说,需要注意一下日常饮食处于特殊的时期孕妇,饮食就成了每个有孕妇的家庭非常关心的问题,因为不仅要保证孕妇自身的营养摄入,还要考虑胎儿在子宫中的营养状况。
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那么,孕妇到底能不能吃苦瓜?
孕妇可以吃苦瓜,但不能多吃。
1.促进食欲,帮助消化:孕妇的肠胃蠕动缓慢,所以不好消化,吃苦瓜,除了可以清热,减轻热量,还能促进胃液的分泌,让胃肠蠕动加快,改变孕妇的消化和吸收功能,所以孕妇可以吃苦瓜。
2.降血糖:苦瓜具有良好的降血糖作用,富含维生素等营养物质。
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可搭配凉拌沙拉食用,对妊娠期糖尿病患者很适合食用。孕妇在怀孕期间吃一些苦瓜可以预防高血压和妊娠期糖尿病,对胎儿的生长和孕妇的健康都是有益的,因此,孕妇在怀孕期间可以吃一些苦瓜!
3.辐射防护:辐射对孕妇身体非常不利,尤其是肚里的小宝宝,一些长时间面对电脑工作的孕妇,也是避免不了的要遭受辐射,影响健康。每天可以喝杯苦瓜水,对孕妇能起到很好的防辐射作用。
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