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　　女性在有孕的初期，比较重视饮食方面的调整，在吃东西的时候，会尽量选择一些比

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较有营养，又对孕妇没有伤害的食物吃。不过对于什么样的食物，比较适合孕妇，很多女性并不能确定。那么，孕妇初期能不能吃海带？

　　首先，女性在有孕的初期，是可以吃一些海带的。而且海带里面，各种营养元素都比较多，女性适当吃一些，不仅对自己的身体比较有好处，对于胎儿的身体也有很好的保健效果。女性在有孕的初期，虽然可以吃些海带，但是尽量不要吃各种海鲜，海鲜属于比较寒凉的食物，不适合有孕的女性吃。

　　其次，女性在有孕的初期，不需要多吃食物，因为这个时候，肚子里的胎儿只是一个胚胎，还比较小，吸收的营养也并不是很多。因此如果女性在

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有孕的初期，吃太多的食物，就会造成自己脂肪过多，发胖的情况，会影响到孕期健康，甚至容易造

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成孕期糖尿病的发生。

　　另外，女性在有孕的初期，一定要注意休息，不要过于劳累，也不要压力过大，注意调节自己的情绪，以及生活节奏。有孕的女性要注意，不要工作的时间过长，尽量在工作20分钟左右的时间，就站起来走一走，活动一下，对于身体更有益处。